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26. Apr. 20195 Min.Haltung und HaltungstrainerDie Nachfrage an sogenannten «Haltungstrainern» oder «Geradehaltern», scheint in letzter Zeit ziemlich zu wachsen. Immer häufiger fragen...
15. Apr. 20193 Min.Tipps für ein effizientes KrafttrainingMotivation. Setze dir ein klares Motiv für dein Training und definiere dementsprechend ein messbares, realistisches Trainingsziel zur...
2. Apr. 20193 Min.Infos rund um's AufwärmenDas Durchführen eines Aufwärmprogramms als Teil des Trainings ist vergleichbar mit der Anwendung von Zahnseide: obwohl man weiß, dass es...
18. März 20191 Min.Verletzungsprävention im TeamsportWer gerne und viel Sport betreibt, setzt sich leider auch immer einem gewissen Verletzungsrisiko aus. Die am häufigsten betroffenen...
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14. Feb. 20195 Min.Sind Sit-ups schädlich für den Rücken?Vor kurzem habe ich in einer Zeitung einen Bericht mit dem Titel «schädliche Sit-ups» gelesen. Der Aufhänger der Story war, dass die...
11. Feb. 20191 Min.Überlastungsschäden des Kniegelenks und ihre NamenWie wir Physiotherapeuten aus unserem Alltag wissen, können Patienten oft selbst keine klare Aussage über den Ort und die Qualität der...