Bewegungsvorstellung
Unter dem Begriff Bewegungsvorstellung (Motor Imagery, MI) versteht man das Durchführen bestimmter motorischer Aufgaben im Kopf, ohne...
Physiotherapeutin M.Sc.
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Wundheilung erklärt
Als Physiotherapeut/in und auch als Patient/in sollte man sich mit der Wundheilung einmal genauer auseinander setzen. Wenn wir die...
- 7. Okt. 2020
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Seilspringen: Effekte und praktische Tipps
Typischerweise verbindet man Seilspringen mit Kindern oder Boxern. Doch auch bei anderen Sporttreibenden wird es häufig zum Aufwärmen...
- 24. März 2020
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Warum fühlen sich Muskeln eigentlich verspannt an?
Vielen Leuten und sicherlich allen Physio's kommen folgende vier Szenarien sehr bekannt vor: a) Person mit tastbaren weichen...
- 12. März 2020
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Krafttraining im Alter
Bewegung und Sport sind wichtige Faktoren für die Gesundheit und Leistungsfähigkeit von Menschen aller Altersgruppen. Generell wird...
- 23. Feb. 2020
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Schadet Joggen unsren Knien?
Ein weit verbreitetes Gerücht lautet, dass Joggen schlecht für die Knie sei. Zu diesem Thema wollen wir uns eine kürzlich veröffentliche...
- 5. Feb. 2020
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Belastungsmanagement im und ausserhalb vom Sport
Ob in der Rehabilitation von Patienten oder bei der Sportlerbetreuung, Physio’s haben ein Wort bei der Belastungssteuerung mitzureden....
- 1. Nov. 2019
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Wirksamkeit von Dry Needling in der Physiotherapie
Dry Needling wird von vielen Therapeuten zur Behandlung von myofaszialen Triggerpunkten (MTrPs) verwendet. Unter MTrPs versteht man...
- 18. Okt. 2019
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Das Dead-Butt-Syndrom
Sind alle Pomuskeln jetzt verstummt? – oder auch: das «Dead-Butt-Syndrom» Übersetzung des Blogartikels «Have the butt muscles of the...
- 18. Okt. 2019
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Update zu Diagnostik und Management von Shin Splints (Schienbeinkantensyndrom)
Hintergrund und Diagnostik Unter dem Namen Shin Splints versteht man ein häufig beobachtetes Überlastungssyndrom bei Sportlern und...
- 11. Sept. 2019
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Rückenschmerzen
Die fünf wichtigsten Fakten über Rückenschmerzen Rückenschmerzen sind normal. Rund jede fünfte Person ist jährlich und ungefähr 4 von 5...
- 27. Juli 2019
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POLICE: Sofortmaßnahmen nach einer Verletzung
In den ersten 48-72 Stunden nach einer Verletzung gibt es einige Dinge, die man beachten sollte, um die akute Wundheilung nicht zu stören...
- 6. Mai 2019
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Umgang mit Schmerzen im Wiederaufbau nach einer Verletzung
Befindet man sich in der Rehabilitation nach einer Verletzung, so ist es gang und gebe, dass Schmerzen während den Übungen auftauchen....
- 26. Apr. 2019
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Haltung und Haltungstrainer
Die Nachfrage an sogenannten «Haltungstrainern» oder «Geradehaltern», scheint in letzter Zeit ziemlich zu wachsen. Immer häufiger fragen...
- 15. Apr. 2019
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Tipps für ein effizientes Krafttraining
Motivation. Setze dir ein klares Motiv für dein Training und definiere dementsprechend ein messbares, realistisches Trainingsziel zur...
- 2. Apr. 2019
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Infos rund um's Aufwärmen
Das Durchführen eines Aufwärmprogramms als Teil des Trainings ist vergleichbar mit der Anwendung von Zahnseide: obwohl man weiß, dass es...
- 18. März 2019
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Verletzungsprävention im Teamsport
Wer gerne und viel Sport betreibt, setzt sich leider auch immer einem gewissen Verletzungsrisiko aus. Die am häufigsten betroffenen...
- 5. März 2019
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Schulterblattinstabilität - Ursachen und Behandlung
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- 14. Feb. 2019
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Sind Sit-ups schädlich für den Rücken?
Vor kurzem habe ich in einer Zeitung einen Bericht mit dem Titel «schädliche Sit-ups» gelesen. Der Aufhänger der Story war, dass die...
- 11. Feb. 2019
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Überlastungsschäden des Kniegelenks und ihre Namen
Wie wir Physiotherapeuten aus unserem Alltag wissen, können Patienten oft selbst keine klare Aussage über den Ort und die Qualität der...